miércoles, 29 de octubre de 2014

Supera el Miedo al Parto.

Supera el Miedo al Parto.


Conforme van pasando las semanas y se va acercando el momento del parto, el tema comienza a verse de otra manera y queramos o no, es la preocupación principal que ronda en nuestra cabeza y con ello, los miedos de ese momento.

Si hablas con familiares y amigas cada una dará su opinión de cómo vivió ese momento, si fue doloroso o muchísimo más de lo que pensaba, estresante, emocionante etc.. lo primero que tenemos que pensar es que estaremos rodeadas de buenos profesionales que hará todo lo posible para que todo vaya genial.

De todas formas podemos poner en práctica algunos consejos para sentirnos más seguras y preparadas y así vivir una bonita experiencia:

Es muy importante asistir a las clases pre-parto para preguntar todo tipo de dudas a la matrona sobre las etapas del parto, analgesia etc.. 

Descansar lo máximo que puedas, sobre todo en el último mes.

Practica yoga prenatal, saca varios videos de youtube y ponlos en práctia en casa, así estarás más flexible.

Practica técnicas de relajación te vendrán muy bien para tener la mente en calma.

Sigue haciendo dieta y practicando ejercicio. El ejercicio físico reduce la tensión

Si de todas formas sigues teniendo miedo habla con tu médico, él te explicará todo con detenimiento y de verás cómo no tienes de que preocuparte.

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