Cómo hacer el Masaje Perineal.
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En la última clase de preparación maternal nos explicaron la importancia de "entrenar" el periné y así evitar en la mayor medida posible la "dichosa episotomía" mediante un masaje que ayuda a incrementar la flexibilidad de esa zona.
En el momento del expulsivo, suele producirse una dilatación máxima del periné (situado entre la vagina y el ano), facilitando así la salida de la cabeza del bebé, el problema es que durante ese momento, se pueden producir desgarros o incisiones, por lo que debemos de tomarnos en serio la práctica regular del masaje perineal a partir de la semana 32 para disminuir en la medida de lo posible el riesgo de intervenciones.
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| Imagen: www.natalben.com |
• Lo primero que debes hacer es lavarte las manos y elegir un sitio cómodo, el momento ideal para realizar el masaje es después de la ducha, en posición semisentada o en cuclillas.
• Utiliza el dedo pulgar, lubrica tus dedos con aceite natural (de almendras, rosa mosqueta,
etc.).
• Realiza los 3 pasos anteriores descritos en la imagen.
• Si realizas este masaje diariamente, en una semana, empezarás a notar los resultados sobre el periné y la vagina, que aumentará su flexibilidad y estiramiento.
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