Alimentación durante el Embarazo. Cuidado.
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Si estas embarazada o planeas quedarte en estado, lo primerísimo
que debes hacer es cuidar al máximo tu alimentación, ya que lo que comas
afectará directamente a tu bebe. Sigue una dieta sana y equilibrada, rica en
nutrientes.
A las diez semanas aproximadamente se realiza el primer análisis
de sangre, donde te dirán si tienes anticuerpo ante la toxoplasmosis, en mi
caso salió negativo, por lo que declaré la guerra a todo aquello que tuviera
riesgo como por ejemplos los embutidos (jamón, salchichón, chorizo etc..) lo único
que comía era pavo embasado, las ensaladas las consumía también embasadas que
ya vienen lavadas y secas, y las fruta la lavaba a conciencia con agua bien fría.
Pero también hay que tener cuidado con la listeria, por lo
que comía el queso solamente si estaba cocinado al horno, la leche y yogures
debe ser pasteurizados.. total que el tema de comida se complica un poco, lo único
es tener más cuidado durante esta etapa ¡Nadie dijo que fuera fácil!
Imagen:www.mujeresfemeninas.com
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